Jose Luis, muy bien explicado, hay que dormir lo justo, no sabia que perjudicara tanto el dormir mucho, yo duermo entre 6 y 7 horas, a veces menos depende del dia pero una media de 7 horas, aunque me despierto muchas veces jajaja, pero despues me duermo enseguida, ahora tengo el sueño alterado por lo pasado, pero espero que pronto lo tenga regulado, lo mejor es hacer ejercicio para despies relajarnos con el sueño, aunque creo que tambien en general las preocupaciones hacen que el sueño se altere, gracias por esta lección tan acertada, un gran con mi cariño y amistad, Isabel
Gracias Jose Luis por este interesante tema.El sueño es algo que a todos de alguna manera nos afecta y con la edad tal vez mas, aunque no a todos nos afecta de la misma forma.Yo confiese que soy delas que duermen un máximo de 5 horas al día y después de haber visto esta presentación, me lo voy a tomar mas en serio y procuraré dormir un poco mas.Soy una gran enamorada de la vida y por nada quiero que mi hábito de sueño me pueda ocasionar problemas o acortarme el tiempo de estar aquí y poder disfrutar de todo lo bello que la vida nos ofrece.Mis felicitaciones por esta estupenda presentación.Un abrazo con mi amistad hasta Logroño, desde Madrid
Jose Luis, una buena información la q nos aportas en tu nuevo trabajo, a tener en cuenta para mantener una buena salud. Te dire q soy dormilona y con un sueño profundo Mis felicitaciones Angeles
Ya me has hecho dudar si es bueno dormir como máximo 6 horas. Es lo más que llego a dormir en una noche y eso desde que era muy joven. Este máximo de horas lo he realizado en días de trabajo, en vacaciones y ahora que estoy jubilado. Eso sí, no me levanto con sensación de cansancio y me despierto totalmente despejado. Gracias por la presentación. Un saludo
Hola José Luis: está muy interesante este trabajo y lo pone a uno a reflexionar sobre sus propias costumbres. A mi me han levantado temprano desde chiquita, pero nunca me pude acostumbrar y dormir largo y tendido siempre me ha parecido un regalo del cielo que yo me daba los fines de semana. Ahora que puedo dormir lo que quiero, me lo permito, pero mas o menos, y despertándome en la noche, en general, se me hacen ocho horas. Gracias por ayudarnos a pensar. Cariños. Cholulita.
graciass mi querido Jose Luis excelente pps muy interesante bueno tema es claro dormor mucho no es bueno por la salud , mury bella creacion , felicitaciones besos Marie Augustine
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